EXPERIMENTAR

pepbarberadiba1

Experimentar  i tastar la marxa nòrdica és el que van fer els treballadors, treballadores, familiars, amics i amigues de la diputació de Barcelona, amb un objectiu ben clar, potenciar l’activitat físico esportiva dins el món laboral. Aprofitant la matinal esportiva d’aquest passat diumenge amb  cursa i caminada, que es va desenvolupar en un entorn magnífic  com és la torre Marimon de Caldes de Montbui.

Gairebé més de quaranta persones van voler experimentar això de caminar amb bastons. Gràcies al suport d’Inwa, els participants  van tenir ocasió de familiaritzar-se amb la tècnica durant quasi dues hores. Amb una iniciació prèvia i després durant un recorregut de 6 km, molt adient per aquesta disciplina , en els quals es van trobar diferents tipus de terreny i un desnivell moderat que va ajudar a donar-se compte de l’ utilitat  dels bastons. En definitiva, ja ens esperen l’any que bé.

Anuncis

SENSACIONS

pepbarbera19316aQuasi se’m havia oblidat que la pluja existia. Després de dies, setmanes i mesos sense ploure ni una mica, ho va decidir fer-ho aquest dissabte passat mentre vàrem fer la tercera sortida de marxa nòrdica de l’Ajuntament d’Esplugues  de Llobregat. Vam experimentar noves sensacions, bé, mullar-se mentre plou no és nou, però sentir l’agradable sensació de les gotes fredes de la pluja que a estones va ser intensa, segurament a alguns ens va ajudar a reforçar a assolir els objectius de sortir a fer exercici. I també tots vam comprovar les dificultats afegides de ploure per poder exercitar correctament la tècnica. Bassals, fang i terres relliscosos ens van acompanyar  durant tot el recorregut, tot i així… benvinguda pluja!!!

pepbarbera19316b

 

SENTIT COMÚ

Fer servir el sentit comú a vegades és tan obvi que ens oblidem de fer-ho. Això és el que d’una manera clara , entenedora i propera va exposar ahir dijous la Cristina González  en la seva xerrada sobre l’exercici físic en la rehabilitació del càncer que va tenir lloc al Hospital Clínic de Barcelona. Amb exemples entenedors i aportacions de dades contrastades amb fets reals va explicar que la incorporació d’exercici físic en la vida dels pacients de càncer està ajudant a millorar la qualitat de vida d’aquestes persones, això sí, acompanyat d’un programa i fent l’exercici més adient , o millor dit, el que cadascun o cadascuna més li agradi. Aquesta xerrada que encara que anava dirigida a tothom, va tenir majoritàriament un públic femení i es va poder fer gràcies a l’associació “GAMIS” i amb la col·laboració de l’Alicia Rovira. En el següent enllaç : http://4trebol.com/rehabilitacion-oncologica/ , hi trobareu molta més informació. Gràcies!

pepbarberaxerrada

PLA “B”: MARXA NÒRDICA INDOOR AL CAP DE SANT JUST DESVERN

A vegades les coses no surten com un vol. Tot i que avui no feia un dia esplèndid, la pluja ha arribat en el moment més inoportú, just quan començàvem un tastet de marxa nòrdica per al personal sanitari de l’àrea bàsica de Sant Just Desvern. Cap problema. Improvisar la sessió dins del Cap ha estat tot un repte. No hi havia arbres, pedres o sots però sí que hi hem trobat columnes, portes o bancs que han fet que assolíssim l’objectiu mitjançant aquest “plaB”: iniciar la marxa nòrdica a Sant Just. L’acte d’avui ha estat el preludi del que tindrà lloc el dia 7 d’abril vinent , dins de la setmana de l’activitat física , la  VI caminada popular que organitza  l’ Institut Català de la Salut i l’Ajuntament, aquests organismes han decidit apostar per la marxa nòrdica  com activitat física saludable de la mateixa manera que ja ho estan fent en altres municipis.

pepbarberacap3

BARCELONA MAGIC LINE I MARXA NÒRDICA

 

BARCELONA MAGIC LINE I MARXA NÒRDICA

Aquest passat diumenge 28 de Febrer es va celebrar la 3a edició de la BML. Organitzar un esdeveniment d’aquestes dimensions és un repte molt gran. Cal felicitar als organitzadors no tan sols pel esforç sinó pels objectius assolits, d’assistència i econòmic. Si parlem de la gent que hem escollit de fer-la amb la modalitat de marxa nòrdica és evident que cada vegada més  som més els marxaires. Tot i què no es tracta d’una cursa competitiva però sí d’una caminada, ens podem fer varies preguntes com a reflexió per futurs esdeveniments que englobessin només la marxa nòrdica i poguessin  tenir unes dimensions considerables, o no. Per exemple, quina és la distància ideal ? quin és el millor recorregut? asfalt? senders? pistes? la platja? una barreja de tot? una participació massiva, dilueix la tècnica? caldria jutges en el cas d’una cursa?…Bé, caldrà anar-hi pensant perquè desprès d’aquest diumenge i altres esdeveniments que es van celebrant sembla que això s’anima…

pepbarberabml16

FAQ

PREGUNTES MÉS FREQÜENTS SOBRE LA MARXA NÒRDICA

en un tast d’iniciació com el que s’ha fet avui a Esplugues de Llobregat:

pepbarberaesplugues13FEB16

 

Marxa… què?

I… això què és?

Com dius que es fa?

On podem practicar-ho?

Però, això no és  una cosa d’aquelles que es fa als Pirineus?

Serà per a gent gran, no?

Amb un bastó, en tenim prou?

És molt car?

Deu ser una moda…?

Ostres! Que xulo!….. quan ho torneu a fer que vull provar-ho una altra vegada?

 

em

EMPRENEDORIA

 

Qualitat de la persona que crea, desenvolupa i implanta projectes empresarials.
Segurament és la paraula de moda aquests darrers anys. Portar endavant un projecte requereix de moltes qualitats, habilitats i competències que no estan a l’abast de tothom. Tenir molta il•lusió, un projecte ben definit, ser professional, perseverant, constant i saber aprofitar aquelles oportunitats que la vida ens ofereix és una miqueta el que un emprenedor ha de tenir. En Sergi, de Bendhora podria ser un bon exemple, bé de fet ho és. Avui la seva empresa ha celebrat quatre anys. Poquet a poquet, una passa darrera l’altra l’està construint i avui és un referent per aquelles persones que, com ell defineix, busquen fer nordic walking, senderisme, orientació i moltes altres coses gaudint del medi natural. I tot això amb una molt bona col•laboradora com la Davinia.

PER MOLTS ANYS !!!!    

pepbarberabendhora

2016: torna la marxa nòrdica a Esplugues de Llobregat

pepbarberaesplugues2016gener

L’ajuntament d’Esplugues segueix apostant per l’activitat física. Després d’haver tancat l’any passat un programa de sessions d’iniciació a la marxa nòrdica amb molt d’èxit, n’enceta un de nou amb la incorporació  de nous recorreguts urbans i semi urbans aprofitant el parc de Collserola per posar en pràctica els coneixements de la tècnica d’aquesta disciplina. Aquest darrer   dissabte  s’ha fet una primera sessió de gairebé 7km i  uns 190 metres de desnivell que ha servit per a la majoria de participants per retrobar-se amb els bastons de nordic walking i per altres per tenir un primer contacte. Al final, com sempre instructors i marxaires contents d’haver assolit els objectius.