2016: torna la marxa nòrdica a Esplugues de Llobregat

pepbarberaesplugues2016gener

L’ajuntament d’Esplugues segueix apostant per l’activitat física. Després d’haver tancat l’any passat un programa de sessions d’iniciació a la marxa nòrdica amb molt d’èxit, n’enceta un de nou amb la incorporació  de nous recorreguts urbans i semi urbans aprofitant el parc de Collserola per posar en pràctica els coneixements de la tècnica d’aquesta disciplina. Aquest darrer   dissabte  s’ha fet una primera sessió de gairebé 7km i  uns 190 metres de desnivell que ha servit per a la majoria de participants per retrobar-se amb els bastons de nordic walking i per altres per tenir un primer contacte. Al final, com sempre instructors i marxaires contents d’haver assolit els objectius.

Anuncis

Mobilitat sostenible….marxa nòrdica….Esplugues de Llobregat

Ahir dissabte,17 d’octubre de 2015, dins de la setmana de mobilitat sostenible, l’Ajuntament d’Esplugues de Llobregat  va organitzar “La marxa saludable per a tothom”, on més de 30 participants van tenir un primer contacte amb la marxa nòrdica, amb un tastet inicial, un recorregut d’uns 6 km i en acabar, com no, uns exercicis d’estiraments per recol·locar la musculatura, tot sota la direcció d’un professional de la marxa nòrdica d’INWA.

Tècnics esportius en marxa nòrdica

pepbarberaciate1

El passat dissabte 13 de juny de 2015 va tenir lloc la darrera jornada del curs d’iniciació a tècnic esportiu en la modalitat de marxa nòrdica, organitzat per l’Associació Esportiva Nordic Walking Catalunya, i que s’ha celebrat al llarg de sis mesos a l’Escola Catalana de l’Esport.

Han participat deu alumnes procedents de diversos punts de Catalunya, i que havien estat iniciats al nòrdic walking per diversos instructors de la INWA. El curs ha tingut una càrrega lectiva de 50 hores, dividides en 15 hores corresponents al bloc comú, i 35 hores corresponents a l’específic de marxa nòrdica.

Els alumnes han realitazat tres excel·lents treballs col·lectius de final de curs, amb el que obtindran la certificació del Consell Català de l’Esport, reconeguda com a Nivell I de INWA, i que els permetrà accedir al curs d’instructor. A causa de l’exit de l’estructura del model formatiu – una jornada al mes durant sis mesos- i l’interés que està despertant, ja s’han anunciat les dades per la quarta convocatòria del curs que es desenvoluparà durant el primer semestre de l’any que ve.

MARXA NÒRDICA PER ESPLUGUES PER CELEBRAR EL DIA MUNDIAL DE L’ACTIVITAT FÍSICA

Esplugues se suma a la commemoració, el 6 d’abril, del Dia Mundial de l’Activitat Física amb una activitat especial programada per al dissabte 11 d’abril: una marxa nòrdica per la ciutat, aprofitant els recorreguts de la iniciativaCamins Saludables (quatre rutes per la ciutat que permeten augmentar progressivament la intensitat de l’exercici i el temps). Aquests itineraris també poden realitzar-se a través d’una aplicació per a mòbils (camins-saludables.cat) que inclou un sistema de geolocalització i comptabilitza les calories cremades en cada trajecte.

Per animar la població a seguir uns hàbits de vida saludables i practicar exercici, la marxa nòrdica –que consisteix a caminar amb uns pals dissenyats especialment per al desenvolupament d’aquesta activitat– seguirà la ruta 3, que recorre quatre parcs i jardins de la ciutat.

Si esteu interessats a participar en aquesta activitat, i teniu més de 16 anys, us hi podeu inscriure al CEM Les Moreres fins al dijous 9 de abril.

N’obtindreu més informació a l’apartat d’Esports de la web, on també podeu accedir a consells per portar una vida més activa i saludable: Dia Mundial de l’Activitat Física.

  pepbarberalogos2